運動したいけど何から始めればいいかわからない方、ジムに行っても長続きしない方にはおすすめです。
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学生時代は日本大学文理学部体育学科にてスポーツと健康に関する科学的知識・技術を学ぶ。
アプリで店舗をお気に入り登録すると、リアルタイムの混雑状況がひと目でわかるため、混雑を回避でき、マシンの待ち時間なども短縮できます。
自主トレ用トレーニングプログラムを動画配信しており、自宅でのトレーニング継続ハードルも低め。
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トレーニング内容や料金の安さ、食事指導の有無などもリサーチしています。
さらには、若い頃のカラダに近づき、しなやかな身体が作れるといった効果も期待できます。
運動初心者から経験者まで歓迎しているので、気になる方はぜひ一度体験レッスンを受けてみてくださいね。
ところが、最新のマシンや、トレーニング器具の種類が豊富でないこともあるので注意しましょう。よって、まずは運動をお手頃に始めてみたい方にはぴったりでしょう。
例えば、音楽に合わせて楽しく動けるプログラムや、リラックスできるヨガは、仲間と一緒に取り組むことで効果を実感しやすくなります。
特に「体幹」を大切にしているので、体幹をしっかり鍛えたい方にもおすすめです。
女性トレーナーが一人一人の身体の状態をしっかり把握した上で指導をしてくれるので、「できれば同性に指導して欲しい」という女性の方も安心してトレーニングができるでしょう。
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